【線上健身課程推薦】想要一邊吃,一邊瘦嗎?Ricky營養師教你 ... | 社區大學終身學習網
![【線上健身課程推薦】想要一邊吃,一邊瘦嗎?Ricky營養師教你 ...](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
假設我要一個禮拜瘦一公斤,那麼每天幾乎要減少1100大卡才可以。在飲食的安排上面,Ricky幫大家整理好整整4個禮拜的餐點,.不管你是外食族,還是自己煮 ...
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想要瘦身又不知道該怎麼做嗎?這一篇推薦一堂線上健身課程給大家,
由營養師Ricky所推出來的三十天減脂營|帶你邁向更好的自己,
這堂課程會幫助我們在30天內達到增肌減脂,由於Ricky本身是營養師,
所以除了教你怎麼在家健身之外,還有提供一系列套餐,幫助你一邊吃一邊瘦,
想要在家就可以瘦的人,趕快往下看,一起帶大家了解這一堂課程。
Ricky是誰?我第一次看到Ricky是在一堂百萬課程學院[1]裡面聽到的一位來賓,
後來才慢慢有接觸到他的其他相關資訊,他是一位訂閱超過26萬的Youtuber[2],
圖片擷取自PPA他擁有營養師、醫檢師和健身指導員等證照,頻道主要分享跟吃得健康、
可以幫助你瘦身或是健身有關的影片,他還有出了一些書籍,像是:
【體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略[3]】、【減醣快瘦氣炸鍋[4]】,
可以看到跟瘦身、健康主題都相關,目前我上的是這一堂
三十天減脂營|帶你邁向更好的自己
由Ricky和PressPlay Academy合作開設的課程,下面我們一起來看看這堂課程吧!
線上健身課程推薦-【三十天減脂營|帶你邁向更好的自己】 課程目的這一堂課顧名思義要在30天內幫助你減脂,針對每天的飲食、運動,
Ricky都會給你適當的安排,可是究竟要怎麼吃比較好呢?外食族要怎麼配合呢?
還有一點大家應該比較在意就是我自己在家裡要怎麼健身,我總不可能買台上萬
的健身器材回家練或是把筆電搬到有健身教練的健身房一邊看一邊練吧!
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