筋膜剝解手法彙整 | 社區大學終身學習網
2018年2月21日—當筋膜沾黏位於淺層地帶或時間尚短,筋膜沾黏程度大約像白膠一樣,透過...或時間很長,就只能透過專業人士幫助身體筋膜放鬆、撥筋、解開沾黏,所以 ...
筋膜(Fascia)由彈性膠原纖維組成,具彈性、延展性,從頭到腳完整連貫的包覆全身包含內臟。講到這裡,還是很模糊又想睡我知道,沒關係,忘記剛剛這一段,我們跳一下重來。(跳) 回想一下我們吃的美味雞肉,你一定有注意到雞皮與雞肉中間有一層白白的膜(不知道若不是素食者就是太愛吃了XD沒看清楚就吃完了安內嗯湯)。在人體肌肉上皮膚下也有這層膜,就是筋膜(也稱為肌筋膜),且看上圖白色區塊。
但他不只出現在肌肉上,也出現在內臟、骨頭、神經、血管等等重要器官與組織,這時候的作用是為了使身體所有構造不攪和在一起。又複雜了對吧~好,來再跳一下(跳) 再回到美食,雞肉單吃會膩,這時候想來點酸的解膩,嗯,橘子不錯,正值過年大桔大利,撥開外皮一瓣一瓣的橘子,彼此緊密但天下太平互不干擾,這樣的白白像南棗核桃糕外糯米紙的構造與作用一樣(是有多愛吃),就是筋膜在重要器官與組織外的用途,保護並支撐人體內的器官構造。
所以筋膜好好的我們為什麼要討論他?因為筋膜他太喜歡引起注意了,動不動就會刷存在感,怎麼刷呢?你是不是常常頭痛、暈眩、身體痠痛,莫名找不到原因感覺自己卡到陰,有沒有覺得我像算命師一樣神準到比大唐國師綺陽姐還神準,其實不是卡到陰,一切都是筋膜沾黏導致的!
筋膜沾黏主要是因為我們身體產生的代謝廢物,卡在肌肉之間沒有被處理,一周內你不理他,他就開始傲嬌、生氣,蔓延開來,形成一層免釘膠似的沾黏層在你和天空之間,喔不,是在肌肉與肌肉之間,讓你只看見他。你看多麼可怕多麼傲嬌多麼挾怨報復做人千萬不要學他!(對!沒有標點,就是要一口氣念完!)
既然筋膜是由彈性膠原纖維組成,就像是我上皮膚生理學時常舉的例子,他像是有彈性的漁網構造,當你的肌肉被一層充滿黏性的網子四處沾黏,無法依照自由意志伸展,你可以想見他是有多麼有志難伸、多麼委屈,這時候就會開始產生連鎖反應。
當筋膜沾黏位於淺層地帶或時間尚短,筋膜沾黏程度大約像白膠一樣,透過拉筋、簡易伸展運動、放鬆動作,都還有救,但是當筋膜沾黏位於深層區域(手按壓不到的深度區塊)或時間很長,就只能透過專業人士幫助身體筋膜放鬆、撥...
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