30 分鐘拳擊循環訓練10 招體能全攻略 | 社區大學終身學習網
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2019年4月29日—拳擊循環訓練是結合間歇訓練、肌力訓練、心肺訓練的一種訓練方法,不但可以增進肌耐力,還可有效提升心肺耐力,來達到消耗更多熱量。此訓練不
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