台北瑜伽私人一對一教學分享 | 社區大學終身學習網
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2022年5月13日—因爲下背痛往往是因為筋膜的拉扯導致不平衡,肌群的不協調、核心的無力、加上錯誤的姿勢等等一連串的錯誤,到了下背肌肉群,就全部反應出來。就像房屋 ...
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很多人其實不太確定自己需要怎麼樣的課程, 找了名氣很大的瑜伽教室 ,所以很多人就去報名了 ,但是久了之後不習慣團體課的人就會開始找其他的出路。
我有不少私教學生也是初學者或極少運動,他們都努力試過參加團體課,但不論是柔軟度、力量及節奏基本上都跟不上,結果便失去了繼續上課的動力。
在團體班的課程上,因為要配合大部份學生的水平,課程內容並未能完全滿足所有學生,長期習者、或是運動人士也許面對的狀況不多。反之對初學者來說,除了難以跟上進度外,受傷的機會亦大大提升。所以,若你是初學或甚少運動,不防先從私人瑜伽班開始打好基礎,再報讀團體課。
有許多人問我,進入一對一瑜珈課程的初衷.進入這個事業從2014年開始,從當初的稍有想法,到現在愈來越確定我做的事情是對的,因為我看到我的學生們都越來越快樂、越來越健康、我也越來越快樂,我的快樂不是因為我選對職業,而是來自學生身上的光芒的反射造成的快樂,看到自己就像一個農夫,慢慢的種出碩大的水果,那一種快樂是內心的快樂。
之前的工作,可以看到許多對自己外表不夠滿意的人,不管是小資族、高收入族群、藝人、路人、都有大大小小的問題跟煩惱,這些人有的時候可以靠錢解決外表的煩惱,但是身體的煩惱卻很難解決。
那你可能會說, 身體的煩惱看醫生或是運動不就可以解決了嗎?其實不然, 因為不明顯的問題人們往往會因為忙碌或是看不到急迫性而不處理或是不知如何處理,我有許多學生會有下背痛,一般人的認知就是久坐起來活動一下就好了,但是那並無法真正的解決問題。
因爲下背痛往往是因為筋膜的拉扯導致不平衡,肌群的不協調、核心的無力、加上錯誤的姿勢等等一連串的錯誤,到了下背肌肉群,就全部反應出來。
就像房屋漏水,並不是看到漏水的地方貼上膠帶或是上防水漆就好了,而是要找出漏...
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