常用精油的替代方案 | 社區大學終身學習網
![常用精油的替代方案](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
如果你仔細查看多特瑞精油屬性盤,就可以看到不同精油之間所擁有的主要類似特性。這是一個能協助你根據情緒或是生理需求,去找出所需要的精油的良好資源。
![常用精油的替代方案](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
使用精油最大的好處之一,就是許多精油的用途跟屬性會有所重覆。如果你仔細查看多特瑞精油屬性盤,就可以看到不同精油之間所擁有的主要類似特性。這是一個能協助你根據情緒或是生理需求,去找出所需要的精油的良好資源。當你對精油的使用還沒有那麼上手,或是用了一段時間之後,想要試試看其他的香氣,你就可以試著找出不同的精油,來替代原本的精油。
但需要記住一點,就算這些精油擁有共同的特性,彼此之間還是有些許的不同。沒有兩種精油會是一模一樣的,請記住這一點。
我們把主要幾種替代方案列出如下,並根據該精油的特性,加上建議,或許你也會有需求,並且想要試試看。
薰衣草 vs.苦橙葉 睡眠與安定
當你需要搭配睡眠的精油,薰衣草[1]會是最常見的選擇。而薰衣草的替代方案就是苦橙葉[2],它擁有撫慰與安定的香氣,並且花香較弱(因此擁有「男性薰衣草」的稱號)。與薰衣草類似,它可以協助我們安定及安撫緊張的情緒,它也可以幫助我們一夜好眠。其他可以用來安定的精油還包括佛手柑[3]、快樂鼠尾草[4]以及羅馬洋甘菊[5]。
其他的薰衣草使用替代方案
薄荷 vs.綠薄荷 腹部塗抹與香氣
雖然他們在化學成分上並不相同(薄荷[6]大多是薄荷醇,綠薄荷則大部分是香芹酮),綠薄荷[7]依然是薄荷很好的替代品。它們的氣味溫和,對敏感性肌膚來說比較不具致敏性,並且用在腹部塗抹上,也有良好的效益。
其他薄荷的使用替代方案
避免蟲蟲危機:側柏、檸檬草或天竺葵 激勵能量:茴香或蒔蘿...
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