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2020年8月13日 — 如果你满腹食物,没有觉知、昏沉,你就无法觉察到这些。因此那几天不进食能保持警觉,并让身体获得净化——你在头一天晚餐后禁食,然后在断食日 ...断食日食谱 | 社區大學終身學習網
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