健康體適能與運動處方 | 社區大學終身學習網
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健康體能五大要素中最重要的ㄧ項,其所涉及的範圍包括:心臟,血管及血液等組織系統的機能。根據研究證實,心血管循環耐力可以藉長時間的耐力運動得到改善。耐力型運動如: ...
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