陰吊功的基本練法(治療腎虛的終極功法) | 社區大學終身學習網
2021年9月23日—陰吊是出自道家的一種養生功法,配合氣功鍛練效果良好,但對於病弱之人,氣功部分可先暫時拋開,一來身體能量不足,二來加上病氣干擾,所以其實想練也練不 ...
這段期期,求助詢問之網友眾多,雖然本人對所提之問題儘量答覆,但難免仍有疏漏,因此本人決定將其練法以文章寫出,讓有心鍛練之網友有所比對以及依據,不過有些動作文字難以表明,如有任何疑問,歡迎提出討論。
陰吊的本質,說穿了就是一種重量訓練,無關宗教,無關善惡,因此不用做過多聯想,只不過就是一種運動而已。陰吊是出自道家的一種養生功法,配合氣功鍛練效果良好,但對於病弱之人,氣功部分可先暫時拋開,一來身體能量不足,二來加上病氣干擾,所以其實想練也練不起來,因此本人將陰吊運動的部分提出,待經過一段時間的鍛練後,身心狀況穩定下來,我們再進一步討論。
陰吊功法的幾個基本動作:一、陰部暖身、二、吊法、三、單環運動、四、雙環運動、五、前後甩手運動。
一、陰部暖身:
以搓、揉、甩三種為主,按摩陰部,達到活化氣血的效果,又稱為添精補髓法,在練吊功之前一定要做,一方面提高吊功的效果,一方面也可避免運動傷害。
搓:以搓整個陰部與陰莖兩種。
揉:用手包覆住整個陰部後順時鐘轉,不久後換手揉。
甩:甩也有兩種,第一種是甩陰莖,用手指夾住後左右甩,此招是針對單吊,另一種是甩整個陰部,屁股前後搖動,類似作愛的動作。陰部前後甩動,會拍到小腹跟會陰,所以也有拍的效果。
二、吊法:
分單吊與全吊兩種。世人多以為吊功是陰莖勃起後,將鐵塊掛起擺盪,其實不是那樣的,練吊功不能勃起,而是以繩子纏綁後拉起,從輕的練起,往後再逐步加重,下腹...
性氣功——陰吊功的基本練法(治療腎虛的終極功法) | 社區大學終身學習網
涂金盛老師敬告:『陰莖單吊』重大傷害嚴重警告! | 社區大學終身學習網
陰吊功法教學整理(一) | 社區大學終身學習網
陰吊功的基本練法(治療腎虛的終極功法) | 社區大學終身學習網
陰吊功的基本練法(治療腎虛的終極功法) | 社區大學終身學習網
陰吊功自學方法 | 社區大學終身學習網
陰吊功自學方法的推薦與評價,MOBILE01和網紅們這樣回答 | 社區大學終身學習網
[免捲]現貨吊功法陰吊功洗髓功專用布條、吊鉤、拍打棒 | 社區大學終身學習網
中醫氣功學與藥?養生哪裡學?屏東縣屏北區社區大學開課資訊
想要學習中醫氣功學與藥?養生可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
達摩易筋洗髓功法研習哪裡學?新北市汐止社區大學開課資訊
想要學習達摩易筋洗髓功法研習可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...