[問題] [問題] 健身新手該不該買教練 | 社區大學終身學習網
![[問題] [問題] 健身新手該不該買教練](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
各位30CM巨巨們好小弟健身一個禮拜了,68-67但這也不是啥重點,我在WG台中的健身目前最主要問題是我肩膀好像有困難該用背/胸出力的, ...
![[問題] [問題] 健身新手該不該買教練](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
作者stepnight (桃卡武康)
看板MuscleBeach
標題[問題] [問題] 健身新手該不該買教練
時間Thu Sep 10 21:31:38 2020
各位30CM巨巨們好 小弟健身一個禮拜了,68- 67 但這也不是啥重點,我在WG台中的健身 目前最主要問題是我肩膀好像有困難 該用背/胸出力的,都是肩膀在出力 昨天有WG的教練體驗 我看他搞我肩膀要我不出力很難 然後我自己也有駝背+老是不自覺聳肩+手舉過頭會酸甚至痛 (我知道有的人看到這邊會叫我去看醫生) 但我的問題是,如果我繼續這樣練下去 會不會有運動傷害? 我的想法是這樣 因為我是個超廢的宅男,從出生到退伍再到現在 都沒有好好的認真運動過,兩年前退伍到現在胖了快二十 所以才去健身房想尋求解決方式 然後我今天又被教練拉去買課程,但這個教練比較有中我想的 因為我前面說的我肩膀有問題+他也有指出我駝背可以靠重訓 練背部的肌肉,來讓我不會駝背 我的想法是這樣,教練課HEN貴 那我佛系健身,就算是錯得方式 多多少少還是練得到背 久了之後背部肌肉有力了 駝背就能稍微改善 教練就是教正確使用器材姿勢+使用正確肌群發力 幫助學員少走彎路,以最有效率的方式達成目標 但我今天沒有時間壓力 以上是我的想法啦 因為我個人沒有想變大巨巨的夢想 健身需求主要是瘦到正常體型,好一點追求強健身材 還有因為在WG教練不會跟你說他有什麼戰績 我自己也會對他能不能教好我,感到困惑 所以各位巨巨能跟我說,該不該找教練嗎? 另外問一下WG是不是自由教練沒有搞頭? 還是其實可以偷渡自由教練? 再問個台中有推薦的物理治療師嗎? 之前當兵去看過腳,電一電感覺沒用 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.3.141 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1599744700.A.AFD.html[1] ※ 編輯: stepnight (101.12.3.141 臺灣), 09/10/2020 21:33:59推 halulu: 去外面找教練呀09...
[轉錄][轉錄][重訓] 新手完全攻略 | 社區大學終身學習網
[心得] 健身新手快一年的心路歷程分享 | 社區大學終身學習網
[心得] 新手到健身房如何開始 | 社區大學終身學習網
[問題] [問題] 健身新手該不該買教練 | 社區大學終身學習網
[心得] 新手健身一個月心得 | 社區大學終身學習網
[徵文] 6週打下穩固基礎新手適用 | 社區大學終身學習網
[心得] 新手開始練的建議 | 社區大學終身學習網
[問題] 新手健身半年進步極少,失去方向 | 社區大學終身學習網
[心得] 健身新手快一年的心路歷程分享 | 社區大學終身學習網
[問題] 新手健身半年進步極少,失去方向 | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
決戰今朝—入門有氧運動哪裡學?臺南市曾文社區大學開課資訊
想要學習決戰今朝—入門有氧運動可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
曲線雕塑流行MV熱舞哪裡學?新北市蘆荻社區大學開課資訊
想要學習曲線雕塑流行MV熱舞可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
養生瑜伽A哪裡學?嘉義市嘉義社區大學開課資訊
想要學習養生瑜伽A可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
從心出發~核心皮拉提斯哪裡學?新北市蘆荻社區大學開課資訊
想要學習從心出發~核心皮拉提斯可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
生活瑜珈進階哪裡學?彰化縣二林社區大學開課資訊
想要學習生活瑜珈進階可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
健康自信慢跑課哪裡學?臺北市內湖社區大學開課資訊
想要學習健康自信慢跑課可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
塑身彼拉提斯哪裡學?新北市新店崇光社區大學開課資訊
想要學習塑身彼拉提斯可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
爆汗美體雕塑曲線有氧哪裡學?彰化縣二社田社區大學開課資訊
想要學習爆汗美體雕塑曲線有氧可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
生活瑜珈進階哪裡學?彰化縣二林社區大學開課資訊
想要學習生活瑜珈進階可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
滾筒核心與筋膜放鬆-A哪裡學?臺中市潭雅神社區大學開課資訊
想要學習滾筒核心與筋膜放鬆-A可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
婦女經絡養身與生活保健哪裡學?花蓮縣社區大學開課資訊
想要學習婦女經絡養身與生活保健可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
運動與人生哪裡學?彰化縣員永村社區大學開課資訊
想要學習運動與人生可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
養生瑜珈A哪裡學?臺北市內湖社區大學開課資訊
想要學習養生瑜珈A可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
決戰今朝—入門有氧運動哪裡學?臺南市曾文社區大學開課資訊
想要學習決戰今朝—入門有氧運動可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
核心肌肉群鍛鍊有氧舞蹈哪裡學?高雄市港都社區大學開課資訊
想要學習核心肌肉群鍛鍊有氧舞蹈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...