你應多聽古典樂的八大原因 | 社區大學終身學習網
![你應多聽古典樂的八大原因](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2016年1月16日—聽古典音樂有益身心健康,近年得到了來自西方學界的諸多佐證:研究發現,它能激活大腦、改善睡眠、減輕壓力,並增強免疫力。
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【大紀元2016年01月16日訊】(大紀元記者張小清編譯報導)聽古典音樂[1]有益身心健康,近年得到了來自西方學界的諸多佐證:研究發現,它能激活大腦、改善睡眠、減輕壓力,並增強免疫力。看看美國生活指南網站「lifehack.org」是如何歸納這些好處,多多聆聽純正美好的古典樂[2]吧。
1. 它能使大腦更好地運作。1. 英國諾森比亞大學研究小組[3]在給學生放維瓦爾第的《春天協奏曲》的同時對他們進行大腦功能測試,發現他們答題的速度比聽哀婉的《秋天協奏曲》時更快、更準確。結論是,聽令人愉悅、格調向上的樂曲會改善大腦的活躍性。如果你想重溫這首令人振奮的樂曲,可以點擊這裡[4]。
2. 它可幫助治療失智症[5]。如果您有親友罹患失智症[6](如阿爾茨海默氏症),那麼這項研究值得注意:音樂可以幫助這些患者重拾回憶、極大地提高生活質量。這段視頻(點擊觀看[7])中,一位在養老院已生活10年、終日沉悶的老人,藉由聆聽過去的音樂重獲活力。學界認為,音樂可以發揮喚醒大腦多個部位的效力——當樂曲與特定的事件或記憶相關時尤其如此。已故神經內科醫師奧利弗‧薩克斯(Oliver Sacks)在其著作《音樂狂戀》(Musicophilia: Tales of Music and the Brain)中講述了許多感人的故事。
「當其它事物對阿爾茨海默氏症和其它類型失智症患者不起作用時,音樂會讓他們作出反應。阿爾茨海默氏症可以徹底摧毀對家庭成員或生活經歷的記憶,而他們對音樂的記憶卻可以不被病魔毀掉,即便是罹患深度失智症的人,音樂往往也能『為所不能為』,喚起個人記憶和聯想。」——奧利弗‧薩克斯
3. 它可以幫你睡得更好。關於古典音樂[8]提升睡眠質量,已經有很多研究了。近期一項研究[9]表明,聽放鬆的古典音樂的學生比聽有聲書的學生睡得更好。研究人員認為,音樂比幫人睡前放鬆或催眠的「言語刺激」效果更好。
下面這些古典名曲就有助於聽者安然入夢:
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