多久按摩一次會比較好?!常按好嗎? | 社區大學終身學習網
![多久按摩一次會比較好?!常按好嗎?](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年11月26日—按摩的週期.到底要多久按一次才會比較好呢?天天?一個禮拜?一個月?!二個月?其實…在正常作息、飲食正常、壓力 ...
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NO. 3 多久按摩一次會比較好?!常按好嗎? ---------------------------------------------------- 以前,最常被客人詢問的就是… 按摩的週期到底要多久按一次才會比較好呢?
天天? 一個禮拜? 一個月?! 二個月?
其實…在正常作息、飲食正常、壓力體力不過量.... 等的不過勞狀況下…
個人的建議是… 可考慮 3 ~ 4 個禮拜,做一次身體舒壓… 作為身體保健 …
緩解勞損的疲勞酸痛 放鬆神經系統的緊崩 代謝乳酸毒素的堆積
如果是 壓力過大、使力過量、睡眠不良、勞損過度、用腦過多、情緒不佳、憂思太過…等…的人
則依個人經濟充許下…自行考量
因為, 不管是二~三天?一個禮拜?二個禮拜? 甚置天天按的人也是都有的… 為什麼需求量會這麼大呢?!
因為, 現代人的壓力與體力與腦力…經常性的過度耗損… 導致許多莫名而來的不舒服產生… 正是需要適當 #釋放宣洩[1] 與 #放鬆放空[2] 的時候… 恢復身體運轉補充能量…才能繼續一天新的開始…
---------------------------------------------------- 那天天按…或很頻繁…到底好?還是不好? ---------------------------------------------------- 有的人常按反而全身酸痛 有的人卻沒有任何症狀…為什麼呢?
因為每個人的工作狀況、生活習性都不同 還是得依實際狀況做為調整…
其實…我還是會建議可以於生活日常中… 運動前後、睡覺前後、同一個循環姿勢維持10分鐘以上等…
多做身...
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