淺談阿斯湯伽瑜伽Ashtanga Vinyasa | 社區大學終身學習網
2017年8月7日—Ashtangayoga阿斯坦珈瑜珈....後來PattahbiJois又將第三級Advanced分成四級,所以目前總共有六級,分別是.AshtangaPrimarySeries:排毒,平衡, ...
今天要跟大家聊一聊我們的萬人迷阿湯, 應該沒有人不知道阿湯吧!?😻😻😻 阿湯哥:你是在叫我嗎?圖片來自台灣wiki[1] 很可惜的, 我們今天要聊的不是大帥哥阿湯哥, 而是瑜伽界的阿湯: 阿斯湯伽瑜伽 Ashtanga yoga, 網路上大家暱稱阿湯 😊 也有人翻譯成阿斯坦伽瑜伽. Ashtanga可是目前流傳下來最古老的瑜伽, 今天我們就來聊一聊這位瑜伽界的阿湯哥👏👏👏 阿斯湯珈瑜珈 Ashtanga Vinyasa 的由來 目前大家所練習的阿斯坦珈瑜珈其實是Ashtanga Vinyasa, 雖然大部分人都稱它為Ashtanga yoga. 但更正確的講法Ashtanga yoga是用靜坐和冥想來練習yoga心法, 當時的體位法只有靜坐而已. Ashtanga源自於印度麥索爾( Mysore ). 一班的說法都說Ashtanga yoga是 Shri K Pattahbi Jois (帕達比. 喬以斯) 和他的老師Krishnamacharya (奎師那阿闍梨)一起創造的. 或是Pattahbi Jois自己編排的, 因為奎師那阿闍梨的兒子得悉卡恰所箸的瑜珈之心那本書, 記載了他從小跟隨父親奎師那阿闍梨學習瑜伽的精髓卻沒有提到Ashtanga. Ashtanga 可以說是目前世界上最古老的瑜珈派系, 現今很多瑜珈派系像火箭瑜珈 (Rocket Yoga), 流暢瑜珈 (Flow Yoga), 活力瑜伽 (Power Yoga)等都是從Ashtanga演變出來的. 關於Pattahbi Jois這位瑜珈傳奇人物之後有空在介紹.. 阿斯坦珈瑜珈的意義 Ashtanga是梵文, 翻譯過來是八支的意思, Ashtanga yoga --The eight limbs of yoga 八支瑜珈的意思. 那這八支又是指的是哪八支呢? Yama 戒絕 Niyama 遵從 As...Ashtanga Yoga 初級整理 | 社區大學終身學習網
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