2個月從XL穿進M號!網友實證「KimiBarre運動」每天2分鐘就 ... | 社區大學終身學習網
![2個月從XL穿進M號!網友實證「KimiBarre運動」每天2分鐘就 ...](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
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想瘦一點都不難,而且不用把自己搞得很狼狽!KIMIKO老師經過3年專精研究,研發出的「KimiBarre運動[1]」,才推出短短半年已經有無數網友親身見證,真的能把XL身材2個月縮小成小M號!簡直就是最強「人體縮小燈」!為什麼這套運動這麼神?Kimiko老師解釋,最主要就是能鍛鍊到深層肌肉,只要用KimiBarre[2]固定好姿勢、位置,運動就會用對的地方發力,就算每天只動短短2分鐘,效果也超明顯!
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真人實證!鬆垮肚肉全消風 為了測試KimiBarre運動的效果,KIMIKO老師硬是把自己吃胖後花一個月的時間瘦回來,還找來有產後肚肉鬆垮、身材走樣的網友一起運動,結果短短56天的時間,網友不但腹部贅肉全消,手臂、大腿也細了一大圈!連擠出內衣邊緣的背肉也剷平了,甚至連駝背問題都被改善,這些改變只花不到2個月的時間,實在太神奇~~ 延伸閱讀:40歲Kimiko露肚照讓網友暴動惹~「每天2分鐘」剷除腰間肉、打薄上半身![3][4]
做一次就有效!腰臀瞬間收窄只要3動作 這次女人我最大《玩美研究室》也來體驗KimiBarre運動[5]的威力,發現才3個動作、每個動作只做2分鐘,腰圍就能從66.4→64.5,臀圍更從90→85.5!瞬間體型就收窄了!
動作1:坐姿夾KimiBarre 坐在椅子上雙腿打開,將KimiBarre[6]用小腿夾住至不會掉落的狀態,下巴輕輕夾住脖夾,保持挺胸縮腹、臀部夾緊,維持在這個姿勢不動2分鐘。這個動作上班族也很好操作,下班保證不水腫。
動作2:夾KimiBarre前彎 改為站姿,雙腿一樣夾住KimiBarre[7]至不會掉落的狀態,下巴夾住脖夾,雙手擺在臀部後方,以一個八...
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