五禽戲論總整理 | 社區大學終身學習網
2010年8月20日—「五禽之戲」是運用了中醫學陰陽、五行、臟象、經絡、氣血運行的理論,而動作仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉穩、猿之靈巧、鳥之輕捷,並力求蘊含五禽的 ...
本文寫於2010/08/20修訂於2014/04/17歡迎引用,請註明出處
「五禽之戲」是運用了中醫學陰陽、五行、臟象、經絡、氣血運行的理論,而動作仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉穩、猿之靈巧、鳥之輕捷,並力求蘊含五禽的神韻,具有五禽象形特徵,其具有防病、祛病、健身、益壽的功用,是現代運動醫療與預防醫學的先河。
「五禽之戲」最早見於三國志卷二十九(方技傳)華佗傳,故世人常將華陀併為其名,稱之「華陀五禽之戲」。是以「五禽之戲」是中國古代的一種導引術,因神醫華陀之名而行益顯,廣泛的流傳於世。
詩可采風,唐代詩人柳宗元於其詩句中便寫道:「聞道偏為五禽戲,出門鷗鳥更相親」《從崔中丞過盧少尹郊居》;宋代陸游也有詩句讚嘆:「啄吞自笑如孤鶴,導引何妨效五禽。」,到了清代袁枚亦有「學仙擬作五禽戲,彈指剛償百日災。」《病起六首之五》之詩句,足見「五禽之戲」在民間受歡迎以及流傳的程度。
壹、 為何稱為「五禽之戲」
「禽」在古代泛指禽獸總稱。
其實「禽戲」之名最早出現在西漢《淮南子.精神訓》記載了「六禽戲」,此比後漢書或三國志中華陀的五禽之戲足足早了二,三百年之久;到了清代更有七禽之戲的出現。
遠古時代人以模仿動物的飛行跳躍姿態的舞蹈而“搖筋骨,動肢節”是最早形式的「禽戲」。據古籍記載,堯舜時期,洪水經常氾濫成災,水濕淹漬,空氣濕冷陰鬱,使人們心情很不舒暢,且筋骨疼痛,腿腳腫脹。 人們在生活實踐中編創了一些類似跳舞的動作,常做這些動作,可以運動身體關節,宣暢氣血,以祛除水濕之氣,猶如宣通積水,疏導江河,故曰“宣導”。《黃帝內經》中也有類似的記載,說上古之時,人們從實際經驗中總結出用“導引按蹺”的方法,來醫治一些疾病,可見當時舞蹈已發展成為一種醫療保健的方法了。
莊子講的“熊經鳥申”,其實是流行於春秋戰國時期的“二禽戲”。到了秦漢時期,人們又根據其他動物的運動特點,發明了“六禽戲”甚或“多禽戲”等。漢代五行學說...
華佗五禽戲口訣 | 社區大學終身學習網
五禽戲論總整理 | 社區大學終身學習網
五禽之戲招式名稱 | 社區大學終身學習網
華陀五禽之戲 | 社區大學終身學習網
傳統武術的始祖五禽戲!10式五禽秘籍,附動作口訣! | 社區大學終身學習網
氣功太極拳哪裡學?嘉義縣邑山社區大學開課資訊
想要學習氣功太極拳可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
認識社區你我他(廉使)哪裡學?雲林縣虎尾溪社區大學開課資訊
想要學習認識社區你我他(廉使)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
健康生活帶著走-養生太極拳哪裡學?屏東縣屏北區社區大學開課資訊
想要學習健康生活帶著走-養生太極拳可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識...
太極導引哪裡學?新北市新莊社區大學開課資訊
想要學習太極導引可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
健康生活帶著走-養生太極拳哪裡學?屏東縣屏北區社區大學開課資訊
想要學習健康生活帶著走-養生太極拳可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識...
太極導引哪裡學?新北市三重社區大學開課資訊
想要學習太極導引可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
養生太極拳(初級)哪裡學?臺中市潭雅神社區大學開課資訊
想要學習養生太極拳(初級)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
養生太極拳(初級)哪裡學?臺中市山線社區大學開課資訊
想要學習養生太極拳(初級)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
華佗五禽之戲-養生氣功導引術哪裡學?臺北市士林社區大學開課資訊
想要學習華佗五禽之戲-養生氣功導引術可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知...
道家秘傳大內養生功哪裡學?桃園市蘆山園社區大學開課資訊
想要學習道家秘傳大內養生功可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
健康生活帶著走-養生太極拳哪裡學?屏東縣屏北區社區大學開課資訊
想要學習健康生活帶著走-養生太極拳可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識...
養生太極拳(初級)哪裡學?臺中市山線社區大學開課資訊
想要學習養生太極拳(初級)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
華佗五禽之戲養生功法哪裡學?宜蘭縣宜蘭社區大學開課資訊
想要學習華佗五禽之戲養生功法可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
23式太極拳(五禽之戲氣功)哪裡學?桃園市蘆山園社區大學開課資訊
想要學習23式太極拳(五禽之戲氣功)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,...
華佗五禽之戲-養生氣功導引術哪裡學?臺北市士林社區大學開課資訊
想要學習華佗五禽之戲-養生氣功導引術可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知...