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2020年10月7日 — source:博客來. 《再懶都能瘦!最強懶人瘦身法:每天3分鐘,開啟窈窕新人生》. 無法擠出大量時間也沒關係,只要30秒就好,慢慢培養健身習慣吧!【懶人瘦腰】日本瘋傳UP and DOWN懶人減肥運動 | 社區大學終身學習網
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