能對抗病毒、促進淋巴液循環!關於「芳香療法」的3大好處 | 社區大學終身學習網
![能對抗病毒、促進淋巴液循環!關於「芳香療法」的3大好處](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
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護理師指出,芳香療法是一個能符合舒壓需求且天然無害,而又能全方位照顧到身心靈的選擇。(圖片來源/blueland@pixabay)
隨著科技產品日新月異,簡化了部份工作,但人們的壓力並沒有減輕,反而有越來越大的感覺,在這樣一個凡事講求快速的時代,不分性別、不管老小、每個人都有著莫名的焦慮與壓力。
紓壓是21世紀的新名詞,大家都想甩開那綁住全身的壓力,因此各式各樣的舒壓方法應運而生,崇尚自然,講求身心靈平衡的年代,我們不想再靠吞藥丸來解壓,就怕解壓同時又造成身體的負擔。旅遊似乎是個不錯的方法,但它必須有段長時間的休假,難道沒有完美的紓壓方法嗎?
芳香療法就是一個能符合我們舒壓需求並且天然無害,而又能全方位照顧到身心靈的最佳選擇。
要選擇芳療來紓壓,首先我們要先了解芳療的三大作用﹕
1.對心理的作用
據說嗅聞精油,可促進安多酚、血清素腎上腺素等分泌,這些物質皆屬於可以安定情緒並讓人充滿幸福感,提振和鼓舞心情。
2.對身體的作用
精油成分除了具備強化免疫系統,讓身體提高對抗病毒和細菌的抵抗力的作用,也有促進血液和淋巴液的循環。
3.對皮膚的作用
很多精油成分能夠調理肌膚,發揮保養皮膚的功能。
精油成分除了具備強化免疫系統,讓身體提高對抗病毒和細菌的抵抗力的作用,也有促進血液和淋巴液的循環。(圖片來源/monicore@pixabay)
明瞭了精油的作用,我們又要如何紓壓呢?
我們知道,對動物而言嗅覺和觸覺都具備無可取代的重要性,因此我們就要利用這兩種感覺來和精油作結合:
嗅覺
日常生活中,...
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