4個居家適度運動祕訣用2個水瓶隨時鍛鍊身體 | 社區大學終身學習網
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2021年6月2日—4個居家適度運動祕訣用2個水瓶隨時鍛鍊身體,動起來提升防疫能力!·1.核心穩定、瑜珈、徒手訓練效果好·2.水瓶、彈力帶簡易器材多變化·3.椅子、門框 ...
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