居家健身菜單:每天5分鐘「沙發運動」強化核心瘦腰腹 | 社區大學終身學習網
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2021年1月26日—居家就能輕鬆健身的「沙發運動」每天五分鐘就能雕塑難瘦臀腿、緊實易胖下半身!簡單又實用,超適合沒時間上健身房的上班族!
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