EP 41 – 大型連鎖健身房的瑜珈老師甘苦談 好豪專訪 | 社區大學終身學習網
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2021年3月24日—健身房瑜珈課和一般小教室有什麼不同...好豪在健身房開設的瑜珈課,包含陰瑜珈、哈達瑜伽、BodyBalance以及空中瑜珈。因為健身房有各種不同的客群,如好 ...
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好豪老師是大型連鎖健身房的瑜珈老師,除此之外他也是槓鈴訓練課、有氧、飛輪…等各式各樣的項目,不管動態或靜態,都是他拿手的課程。好豪大學畢業後,開始踏入健身房自己訓練,發現在健身房的團課教學工作不錯:不但能兼職賺取額外的收入,又可以鍛鍊自己的身體,同時結合運動跟學生互動的教課模式,很適合他自己外放的個性,於是就從飛輪開始教起。
但是教動態的課,非常耗體力,覺得不可能教一輩子。後來接觸了套裝瑜珈課程Body Balance,也拿了200小時師資,開始走入靜態的課程。好豪認為,如果想要走運動健身這一行,有動有靜也比較能讓身體達到平衡。
健身房很多人會喜歡把肌肉練的很大塊,好豪建議增加肌肥大的同時,也要注意練習柔軟度,這兩個是能夠同時達到的!長時間重練訓練後,別忘了做久一點的伸展,不要兩三下就結束。
健身房瑜珈課和一般小教室有什麼不同好豪在健身房開設的瑜珈課,包含陰瑜珈、哈達瑜伽、Body Balance以及空中瑜珈。因為健身房有各種不同的客群,如好豪在健身房的課是早上為主,所以大多是年紀比照長的姊姊,或是平日沒在工作的女性為主。
健身房的瑜珈課通常人不一定(看會所區域性和課程時間),少則10人不到,多則4-50人,所以不太顧得到所有人,有時候沒辦法一個一個指導,只看到問題比較大,需要馬上協助的學生才會去特別照顧。
不過在健身房的好處就是穩定,之前疫情嚴重的時候,健身房就沒人,所以有時候只有一兩個人,但健身房的課還是會有。不過其他瑜珈小教室,可能就得停課。
要怎麼成為健身房的瑜珈老師?好豪建議還是有個完整的師資培訓比較有可能當健身房的老師,不過想在健身房教課的話,如果你有其他動態課程的師資資格的話比如你可以教舞蹈、國標舞、飛輪、zumba..等其他項目的話,對健身房來說比較加分。最好是有認識場館的課務或管理課務或管理師,或是有認識的人直接詢問會比較好一點。
雖然好豪目前是在健身房教課,但他也鼓勵新手老師,不管是什麼樣的課程,什麼樣的地區,不管是健身...
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