早上吃什麼精神最好?4大原則、9種食物吃出超元氣早餐 | 社區大學終身學習網
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2022年3月31日—高效準備健康早餐掌握4大原則·吃「低升糖」的碳水化合物。挑選碳水化合物時,儘量選擇全麥、雜糧類食品,比如全麥吐司、全穀麥片、高纖麥片。·「蛋白質 ...
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