情緒焦躁或不穩定?透過藝術創作一筆一畫的繪畫治癒受傷的心 | 社區大學終身學習網
![情緒焦躁或不穩定?透過藝術創作一筆一畫的繪畫治癒受傷的心](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2020年5月19日—在畫畫的過程中,我們會全神貫注的投入其中,降低了心中的防衛,也藉此將潛意識的情感狀態表達出來,進而得到自我了解和療癒的感受。
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相信各位對宮崎駿所製作的動畫《魔女宅急便》絕不陌生,記得魔女琪琪離開家鄉,前往城市展開獨立生活,當她因為失去魔法而感到失意時,遇見了畫家烏露絲拉的經歷嗎?烏露絲拉一邊畫著琪琪的素描,一邊與她聊到深夜,兩人互相得到啟發也感到被治癒了,充滿能量的繼續面對未知世界。繪畫其實也算是一種藝術治療,面對生活的難題時,不妨拿起畫筆,盡情繪出心中所想,從而改善壞心情。
什麼是藝術治療
有些人藉著觀賞畫作來為心靈注入能量,有些人則是靠畫畫來修復內心的傷痕,就像喜劇演員Jim Carrey曾在紀錄片表示,在感到極度憂鬱的時候,他透過繪畫來增添心中的色彩,療癒自己的破碎的心。在畫畫的過程中,我們會全神貫注的投入其中,降低了心中的防衛,也藉此將潛意識的情感狀態表達出來,進而得到自我了解和療癒的感受。
這個世界怎麼了?讓《一分鐘雕塑》帶你玩味荒謬的藝術[2]
給畫畫新手的入門技巧 如果你跟筆者一樣是畫畫的初學者,也千萬別因為覺得自己不會畫而感到卻步!首先,我們要先準備好用具,最簡單的就是速寫本和鉛筆,帶著它們到公園畫花草樹木,每天都可以練習畫一些小物件。建議先從簡單的靜物開始畫起,接著再慢慢挑戰更加複雜的人物或動物,另外,鉛筆在紙上使用的力度不同,所呈現的效果也會不一樣。一邊嘗試各種線條的畫法,一邊找出自己喜歡的風格,如此建立好畫畫的自信心,才能進而享受創作的樂趣。
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接著,我們來認識常見的繪圖媒材有哪些?
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