我該選擇有氧還是無氧運動?建議:依照增肌減脂需求來做選擇 | 社區大學終身學習網
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2021年10月18日—用一句簡單的話來說:有氧運動屬於訓練耐力型運動,通常持續時間較長,需要氧氣燃燒原料來維持長時間能量供給,可以增加心跳、呼吸速率;無氧運動則屬於在 ...
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