尤其心血管疾病!心情不好就要疏通,3分鐘紓壓擺平憂鬱心 | 社區大學終身學習網
2022年1月6日—情緒低落容易生病,在挫折中容易悲觀,更加放大痛苦的感覺,讓自己久久不能自拔。醫學研究證明,76%的疾病由情緒引發,可以說是「病由心生」。許多科學 ...
撰文 |白雁時尚氣功 / 白雁老師
日期 |2022年01月06日
分類 |養生
圖檔來源 |達志(示意圖非當事人)
上班族方小姐長期工作繁忙,近年又遭遇家庭變故,壓力加上憂慮,身體機能大受影響,整個人精神萎靡,臉色蒼白,駝著身體,還不到50歲的她看起來像老了10歲。
生病可怕的不僅是身體的不舒服,更令人恐懼的是心情也跟著生病,心情不好,病情往往雪上加霜。氣學管理專家白雁老師指出,「萬病由心造,治病先調心」,人不是單純的肉體,更融合細緻的心靈,生病讓人身心受創,在正統醫療的基礎上,輔以個人心性的調理,可能是解脫病苦的新途徑。
不良情緒,引發疾病的元兇
情緒[1]低落容易生病,在挫折中容易悲觀,更加放大痛苦的感覺,讓自己久久不能自拔。
醫學研究證明,76%的疾病由情緒引發,可以說是「病由心生」。許多科學研究也顯示,心血管疾病與憂鬱症[2]高度正相關,有糖尿病的人產生憂鬱症更是一般人的3倍!
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