香藥草的自癒力:提升免疫、增強記憶、安神排毒的按摩 | 社區大學終身學習網
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書名:香藥草的自癒力:提升免疫、增強記憶、安神排毒的按摩、足浴、花草茶配方,養出健康好體質,語言:繁體中文,ISBN:9789863986911,頁數:272,出版社:天下雜誌 ...
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作者序
在藥草中找到健康的解答
二十五年前我曾發生過兩次甲狀腺機能亢進,本身也有二尖瓣脫垂,加上先天性地中海型貧血帶因,讓我長時間在貧血邊緣;當記者時,常跑上午十點的記者會或公聽會,三餐幾乎外食不說,一般人的晚餐時間,正是記者最忙碌的趕稿時刻,晚飯只能隨便果腹解決,導致當年體重四十五公斤卻有脂肪肝,睡覺時下肢經常靜脈曲張,因血管腫脹而痛醒;在生育兩個小孩後,經痛困擾、經前症候群的乳房脹痛也令我不舒服;雖然我很愛蔬果,但卻有嚴重便祕,如廁常花1小時,且疼痛流血。
過去這些大大小小的身體狀況,在認識藥草及芳療後我才發現,原來這些問題都可以從大自然中獲得解答!十多年來,除了意外發生骨折就醫外,生活中的大小困擾都是使用藥草及芳療來化解。其實除了需要開刀及拔牙外,任何身體的不適都可以在藥草及芳療共同協助下,得到輔助或緩解。藥草,是慢活、自癒的核心元素,減少不必要用藥或濫用抗生素的習慣,進一步避免可能產生的過敏、抗藥性、敗血症等更嚴重的問題。
像是我每個月會喝兩至三週的女人茶,並搭配至少兩週的蒲公英淨化茶來幫助排毒,如果白天喝到咖啡、濃茶而失眠,我則會喝一些含有纈草、啤酒花、洋甘菊及香蜂草等舒眠茶來幫助自己入睡,撫平自己的心悸,結果無形中,藥草用它溫和的療癒分子緩解我的靜脈曲張、便祕、脂肪肝、經痛及乳房脹痛等不算大病的小麻煩,可謂「藥草到而病除」!
不只是我,我的家人也深受其惠。女兒國三時,曾發生兩次心律不整,心跳快速到每分鐘 150 下,血壓收縮壓暴衝到180,去醫院心臟科進行一週的心電圖檢查,卻沒有查出任何病兆。
我仔細回想女兒發病前的飲食,兩次都是因為我們外出旅遊,破例喝了幾杯奶茶造成。平常我們鮮少喝手搖杯,從此以後,我要女兒戒...
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