藥草達人教你用最天然的「草本茶+植物精油」顧好免疫力! | 社區大學終身學習網
![藥草達人教你用最天然的「草本茶+植物精油」顧好免疫力!](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年7月15日—防疫期間,提升免疫力成了首要任務,許多香草都有助提升免疫力,本篇帶你認識這些藥草的...來源:天下雜誌出版《香藥草的自癒力》/作者:郭姿均.
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防疫的首要工作就是提升自身的免疫力,避免病毒入侵。免疫系統最主要的功能是清除死亡或有缺陷的細胞,而免疫力會隨著飲食、生活壓力而改變,年齡增長也會造成免疫系統的退化。透過天然藥草可以調解免疫系統,改善、平衡體質,以下是美國藥草師協會AHG第一位華人董事與註冊臨床藥草師郭姿均,傳授的草本養生學,教你用最天然的方式養出健康好體質。
Flat lay honey lemon ginger tea and ingredients on rustic wooden background.twomeows
多吃苦味食物能促進免疫力據研究苦味劑(Bitter)是活化深層免疫力的護法。苦味藥草具有明顯苦味,人類攝食苦味的藥草用於胃腸消化保健已有數千年歷史,苦味能夠刺激味蕾與中樞神經產生連結,刺激食慾、產生相關的消化液如唾液、胃液和膽汁,由於膽汁是幫助脂肪的代謝,因此有助於清除肝火、排毒作用及臟器修復力。
5種常見的苦味食物
芝麻葉 蒲公英 朝鮮薊 A 菜 洋甘菊以蒲公英淨化茶取代咖啡
郭姿均藥草師也推薦她自身的苦味植物的食療法,每天早上她都會泡一杯蒲公英淨化茶取代咖啡,裡面加入蒲公英、牛蒡、薑及迷迭香,可以提神,解決便祕、防止脂肪肝,俗話說「吃苦當吃補」確有其事,長時間使用可以讓健檢報告不再出現紅字。
Crop Hand Holding Moringa LeafWokephoto17
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