10本自學正念減壓工具書推薦 | 社區大學終身學習網
![10本自學正念減壓工具書推薦](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年6月13日—無論是Netflix的《冥想正念指南》,還是雨後春筍般出版的正念相關書籍,都是在引導我們該如何應對壓力、憤怒、傷痛等負面情緒,並如何善待他人、重新愛上 ...
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面對多變的市場環境,隨時處於戰或逃的緊繃情緒,「覺察自我,活在當下」的正念思維橫掃全球。無論是Netflix的《冥想正念指南》,還是雨後春筍般出版的正念相關書籍,都是在引導我們該如何應對壓力、憤怒、傷痛等負面情緒,並如何善待他人、重新愛上生活,好好靜下心來,好好觀照自己的內在,找尋內在的聲音。
以下列舉正念減壓與正念練習相關書籍,並按出版時序由新到舊排列,提供給大家做自學正念技巧參考之用。
正念減壓 正念練習 歡迎按愛心,轉分享 各機關學校、企業組織若想企業內訓、包班,邀請正念老師演講、授課或諮詢顧問,請洽[email protected][1]或電洽0931-149895楊小姐 References [email protected] (vocus.cc)10本自學正念冥想書籍推薦 | 社區大學終身學習網
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