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以基本有氧動作為基礎,用簡單及輕快的基礎舞步編串,課程主要目的為強化心肺 ... PIYO STRENGTH™ 利用瑜珈、彼拉提斯、肌力訓練、舞蹈及運動體能裡面的動作,配合速度 ...韻律有氧伸拉棒線上課程 | 社區大學終身學習網
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