正念減壓的訓練:風行全球,哈佛醫學院、Google、麥肯錫 | 社區大學終身學習網
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2017年10月1日—正念減壓的訓練:風行全球,哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用》電子書-正念風潮正在蔓延!讓台大醫院、廣達、台積電的正念訓練師資, ...
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醫學界用正念幫助病人改善: 慢性疼痛、焦慮、憂鬱、睡眠障礙,並增強免疫系統。
企業界用正念幫助員工提升: 專注力、情緒管理能力、復原力、創造力、領導力與人際溝通能力。
教育界用正念幫助學生增強: 學習效率與情緒平衡,並可優化大腦。
你,也能用正念改善健康、工作與家庭生活!
◎哪些人需要正念? ‧處於高壓競爭環境的上班族、經營者、運動員 ‧長期受疼痛、失眠、疲勞、焦慮、緊張所苦的人 ‧希望增進情緒管理能力與改善人際關係者 ‧希望提升自信與喜悅的人
◎你會在本書學到: ‧正念在生活各層面的實際應用(健康、親子關係、親密關係、職場) ‧正念的核心概念 ‧正念練習方法引導
作者簡介
陳德中
台灣正念(Mindfulness)領域代表性人物,首位將正念減壓(MBSR)引進台灣醫學與企業體系者,台灣正念工坊(Taiwan Mindfulness Center)創辦人暨現任執行長,亦為執照心理師。
美國密西根州立大學心理諮商碩士、美國麻州大學醫學院正念中心(CFM)正念減壓完整師資訓練。此外,個人具有多年禪修基礎與指導經驗,致力於東西方智慧之整合與實踐。
曾於台大醫院、台北榮總、北市聯合醫院、耕莘醫院等大型教學醫院帶領正念訓練,並於台北醫學大學為醫學系學生指導MBSR。此外,亦是台積電、廣達電腦、麗嬰房、聯發科等大型企業之正念指導師資。經常接受各式平面與電子媒體採訪,期盼更多繁忙的現代人都能從正念受益,找回健康、喜悅、穩定與自信的自己。
‧陳德中Facebook專頁:www.facebook.com/twmbsr ‧台灣正念工坊官網:www.mindfulnesscenter.tw
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