11點沒睡,錯失養肝好時機!保肝5大穴位疏肝解鬱 | 社區大學終身學習網
【早安健康/健談】健爸最近好忙,常常加班熬夜,讓Mary好擔心!今天Mary就要來跟大家分享幾個保肝穴道,沒事壓一壓,讓肝臟更健康唷!
【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶[1] 上班族工時長、壓力大,又經常外食,對肝臟來說都會造成負擔!黃帝內經提到「人臥則血歸於肝」,中醫談保肝最重要就是「多休息」,尤其是在晚上11點~3點這段時間,應讓身體獲得良好的休息,就能讓肝臟功能慢慢恢復。此外,穴道按摩也可促進肝臟健康唷! 1. 期門穴:位於胸下第六條肋骨間處,可疏肝解鬱,排除肝氣鬱滯。
2. 肝俞穴:位於背部第9胸椎棘突下,督脈旁約1.5寸(約4公分)處,能疏肝利膽,降火退熱。
3. 太衝穴:位於腳背、腳拇趾與第二指間隙後方凹陷處,可疏肝解鬱、清熱利膽、清肝明目。
4. 三陰交穴:位於小腿內側,踝關節內側上方約3寸(約為手指四指寬)處,是肝、脾、腎三經交會之處,可養肝血、補脾氣、滋腎陰的效果。
5. 足三里穴:自膝蓋外側凸起往下四指寬,小腿骨外側約一姆指寬處,可以疏通經絡、調和氣血,達到消除疲勞的效果。
圖文創作:健談 專家諮詢:中西醫師 陳至奐醫師
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立春應「養好肝」!中醫師建議按壓4 穴位安定心神、疏肝解鬱 | 社區大學終身學習網
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舒肝解鬱有妙方中醫保肝4穴位 | 社區大學終身學習網
2013年2月19日 — 1.太沖穴:在腳背、足背、第一蹠骨間隙的後方凹陷處。 功效:此穴位有疏肝、解鬱的作用。 · 2.期門穴:期門穴位於第6肋間處取穴。 功效:對於肝氣鬱滯在脇 ... Read More
護肝穴位 | 社區大學終身學習網
2022年3月4日 — ▽保肝5大穴位(點擊下圖看清! ) · 1. 期門穴:位於胸下第六條肋骨間處,可疏肝解鬱,排除肝氣鬱滯。 · 2. 肝俞穴:位於背部第9胸椎棘突下,督脈旁約 ... Read More
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2020年7月2日 — 00:00 通利肝膽,疏肝解鬱03:40 安眠穴05:44 保護膝蓋08:39 少府穴,清心除煩睡眠好#健康養生#養肝#長壽肝臟是人體中一個很重要的器官,當肝臟受損時 ... Read More
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