[書齋] 用藝術治療探索情緒。介紹《修復情緒的100個創作練習 ... | 社區大學終身學習網
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2021年8月21日—對比於其他心理學流派的歷史,藝術治療是相對很年輕的治療學派,1942年由英國藝術家、作家兼藝術治療師阿德里安‧希爾(AdrianHill)首創「藝術治療」一詞, ...
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前兩篇的憂鬱主題文中介紹到的心理治療方法主要以認知、正念這兩種方法。這篇要藉著《修復情緒的100個創作練習》這本書介紹另一種對於情緒釋放及療癒身心也很有效果的方法:藝術治療。
當初在網路上閒晃時看到這本書,原先是被目錄裡我滿有興趣的小練習吸引(特別是數位及攝影創作篇章),才買來參考。書到手後仔細翻閱,才發現本書第一章對「藝術治療」深入淺出的介紹和搭配的暖身練習,其實滿適合做為藝術治療的入門書。又由於我過去在參加成長團體時,團體帶領者很常使用表達性藝術治療的方法,以書寫、繪畫、舞蹈、戲劇、音樂等方式帶領成員深度自我探索及表達、釋放壓抑的情緒,所以我很早也體會到藝術治療對身心症患者有效的幫助,就如本書的副標題:
把壓力、焦慮、惶恐、不安轉交給藝術,卸下傷痛,撫慰身心。
藝術治療也有很心理諮商理論及實務的專業分析,由於我有朋友在念藝術治療的研究所,我也常看到朋友在分享其專業養成的過程與經驗談,當然如果能找到專業訓練良好的藝術治療的助人工作者一起討論個人的作品,可以有更深入的心理解析。不過這也不妨礙個人在使用藝術治療技巧時,還是能觀察自己的反應和創作成品,對於自身還是能有更多的理解。由於本文初稿作內容比想像中的多很多,為了讓讀者閱讀方便,我將此書的閱讀心得分為上、下兩篇,上篇會先簡介這本書,下篇會分享我覺得此書中有趣的小練習,以及我的自由繪畫的作品與創作心得。
本書作者莉亞‧古茲曼(Leah Guzman)。圖源取自網路《修復情緒的100個創作練習》作者莉亞‧古茲曼(Leah Guzman)是專業藝術家、藝術治療師。是佛羅里達州立大學藝術教育碩士,從事藝術治療已有17年的時間,曾任教於學校、醫院、監獄、庇護所、養老院等機構。也提供線上課程,專門治療焦慮和憂鬱症患者。
莉亞‧古茲曼撰寫此書的用意是希望為個案創造一個安全的環境,使其有創意的表達情緒,同時建立...
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修復情緒的100個創作練習 | 社區大學終身學習網
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修復情緒的100個創作練習:把壓力、焦慮 ... | 社區大學終身學習網
修復情緒的100個創作練習:把壓力、焦慮、惶恐 | 社區大學終身學習網
修復情緒的100個創作練習:把壓力、焦慮、惶恐 | 社區大學終身學習網
修復情緒的100個創作練習:把壓力、焦慮、惶恐、不安轉交給 ... | 社區大學終身學習網
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