核心肌群訓練遠離腰酸背痛北榮桃教你4招式保健身體 | 社區大學終身學習網
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2021年1月18日—臺北榮民總醫院桃園分院院長盧星華表示,其實銀髮族也需要訓練核心肌群,因為五十歲過後肌肉量快速流失,增強核心肌群的話,可以讓身體更穏固、遠離腰痠背 ...
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