跳舞的好處有哪些跳舞的好處介紹 | 社區大學終身學習網
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2、經常跳舞還能夠增強人體的肺活量,增強心肺功能,所以對於一些例如慢性心血管疾病的預防有一定的好的效果。3、經常跳舞還能夠提高 ...
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1、跳舞是一種很好的有氧運動,無論對於成年人[1]、兒童和老年人,經常從事有氧運動都是一種很好的鍛鍊身體,增加身體的新陳代謝[2]速率的一種方式和方法。
2、經常跳舞還能夠增強人體的肺活量,增強心肺功能,所以對於一些例如慢性心血管疾病的預防有一定的好的效果。
3、經常跳舞還能夠提高身體的柔韌性,舒展各個部位身體關節,能夠有效預防因關節粘連而導致的關節炎等情況發生。
References 成年人 (sssnf.com) 代謝 (sssnf.com)跳舞好處多研究顯示:跳舞助紓壓,還能降低失智風險 | 社區大學終身學習網
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