從韓國紅到全世界,邊跳舞邊減肥,挑戰2週瘦不停吧! | 社區大學終身學習網
![從韓國紅到全世界,邊跳舞邊減肥,挑戰2週瘦不停吧!](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
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大家都知道,減肥除了控制飲食以外,適量運動也是非常重要的一環,然而這也是最容易讓大家卡關的部分,減肥舞近年來大勢興起,尤其這股韓國減肥舞熱潮讓大家跳個不停,如果覺得單一的運動太過無聊,讓人容易放棄的話,那麼今天的文章大家一定要仔細看好!
減肥舞:趣味自編舞蹈韓國減肥舞 #Josh & Bamui
去年,有一對韓國情侶改編了韓國團體SF9的歌曲《Mamma Mia》,利用輕快的節奏及簡單的舞步,在三分多鐘的時間內達到大量運動的效果,他們主打這支韓國減肥舞可以讓你在2週內順利瘦下10公斤!影片一發布,不只在網路上迅速發酵,還引來原唱及各國的Youtuber爭相示範,現在就讓我們先來看看~這對可愛又有才的情侶是如何跳出讓人大爆汗的韓國減肥舞吧!
影片來源:點我前往[1]
看完影片後,是不是覺得旋律和動作都十分好記呢?而且他們兩位在示範的時候還穿著外套,小編才看一下就為他們感到好熱好爆汗呀!這兩位來自韓國的情侶檔叫做Josh & Bamui,他們的Youtube頻道主打的就是兩週瘦十公斤的減肥舞系列,利用簡單好記的動作,搭配時下流行、富有節奏感的流行舞曲。
為每個想要減肥的男孩女孩們創造出另一種永遠不會感到無聊的減肥方式,而且一次韓國減肥舞只有三到四分鐘,也不需要額外的道具,因此十分適合作為現代上班族忙碌生活中的調劑呢!
影片來源:點我前往[2]
至於成果方面,以第一首韓國減肥舞為例,經過兩週的魔鬼訓練搭配飲食調整後,Bamui的體重成功從原本的57公斤降到50.9公斤!雖說沒有達到原先10公斤的目標,但也成功減掉約6公斤的體重,另外,影片發布後也有許多網友跟著實測,效果似乎非常不錯唷!
小編在這邊奉上這對可愛情侶的平台資訊,大家有興趣的話歡迎追蹤唷!
韓國減肥舞 #HANDCLAP影片來源:點我前往[3]
你們...
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