什麼是瑜伽療癒(Yoga Therapy)? | 社區大學終身學習網
2017年3月23日—在PRYT瑜伽療癒系統裡,談及八個主題,分別是:體現(Embodiment)、覺知(Awareness)、接受(Acceptance)、選擇(Choice)、洞察所選擇的(Discernment)、自我的 ...
2015年9月開始,我踏上了 瑜伽療癒 旅程。 很多人問過我,到底我正在學習與分享的瑜伽療癒是什麼?我是這樣解釋的:我不是物理治療師,只針對「身體」做處理;我不是心理醫師,只針對「心理」做諮詢。我是「生活療癒師」,我藉由瑜伽動作輔助,提升個人「身體覺知」,同時透過對話交流,深入個人「心理覺知」。瑜伽的本質即是對生活上人事物的平衡練習,而在我所學習的學校Phoenix Rising Yoga Therapy (簡稱PRYT)國際瑜伽療癒學校,便是培育我們成為引導個案找到自己生活平衡的瑜伽療癒師。在學校培訓的日子裡,我們透過各種自我練習以及互助練習,練習讓自己成為「生活指導師」或是「生活指引者」,如果以英文解釋,我們不稱自己是Yoga Teacher,而是Yoga Guide或者Life Guide,我們不「教」個案,「你必須怎麼做?」「你應該怎麼做?」,而是「引導」個案,激發個案自我引導的能力,讓個案為自己找出適合自己的方法。總括來說,PRYT的瑜伽療癒系統,即是透過療癒師(PRYT稱之為Practitioner)的引導,幫助個案(PRYT稱之為Client)找出適合個人的身心平衡狀態。
我們相信,每個人的外在身體及內在情緒,和外界所有的訊息,彼此間都有一座橋梁,而身為PRYT Practitioner的角色,即是協助個案將自己的這些橋樑重新搭建。我們也相信,人都有自癒能力,只是身處世俗與現實的環境下,時間一久便將我們的本能蒙蔽,於是乎它沉睡了,即便它總是在我們遇到挫折或瓶頸時被喚醒,但多半時候我們仍舊被眼前所發生的事物,與當下的情緒影響著,而忽略了它的甦醒。我們常常被教導要善待他人,卻忽略要善待自己.這個自己包括自己的身體外在(肌肉、骨骼、內臟等)、呼吸、身體內在(思緒、情緒、精神等),透過PRYT的練習,我們重新認識自己,從外到內,一步步地,由淺入深地再一次對待自己,這個每天和自己相處的自己。
在PRYT瑜伽療癒系統裡,談及八個主題,分別是:體現(Embodiment)、覺知(Awareness)、接受(Acceptance)、選擇(Choice)、洞察所選擇的(Discernment)、自我的真實(T...
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