彼拉提斯與核心復健運動【暢銷珍藏版】 | 社區大學終身學習網
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醫界首位引進Pilates、擁有彼拉提斯國際證照的邱俊傑醫師,從理論、教學到親自實踐,7年來不僅自身體態變得更好,也指導超過數千位民眾、運動選手、劇團表演者,改善疼痛、 ...
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[推薦序1]背痛的健康新希望
邱文達
前台北醫學大學.市立萬芳醫院院長
現為台北醫學大學校長
2001年9月,醫院送邱醫師赴美進修一年,進修「脊椎及運動傷害復健」。回國後,當我問他在美國做脊椎及背痛的復健和台灣有什麼不同?這一年學到了什麼?邱醫師告訴我學到兩大主題,其中之一就是「Pilates復健」和「核心復健」。
「在美國,復健的目的除了希望病人不痛之外,更重視如何能恢復病患的日常生活功能,如何能讓背痛不要再復發。要達到這個目標,則非得要透過病人主動運動復健自己的身體不可。」
近年來醫學研究的一些結論,讓下背痛的運動治療有了觀念上的改變,於是產生了「核心復健」的觀念。另外,邱醫師在芝加哥復健醫院也學習「Pilates復健」,以「Pilates器械」幫病人做復健。當下,我就在心中盤算著,應該把這些美國的經驗引進到萬芳醫院。
於是醫院從美國購買了整套的「Pilates器械」,邱醫師負責籌備規劃,經過了九個月的人員培訓和準備,「運動復健中心」於2003年8月開幕,鼓勵背痛的病人除了藥物、電療等的治療之外,還可以更進一步做運動復健的治療,由醫療團隊指導安全有效的運動復健課程。
這一年來,病患的反應很不錯,從去年第一個月有42位學員,到現在一個月約有180位學員;也由一開始針對下背痛病患設計的「核心復健班」,逐漸增加針對上班族肩頸舒壓及健身塑身族群設計的「Pilates健身班」;今年夏天,為培養兒童正確姿態的習慣也開設了「兒童背部運動及姿態矯正班」,希望能預防勝於治療。這一年來,可以看出來邱醫師及整個Pilates核心復健團隊相當用心,提供不同族群,實際可行的運動課程。
邱醫師在萬芳醫院服務邁入第六年,在專業上時時求進步,在學術研究上也不遺餘力。這本書中,介紹了許多脊椎保健的正確觀念及核心復健的概念,並詳細描述出實際改善背痛、雕塑曲線及舒緩壓力的運動計劃,相信可以提供讀者很多的幫助。
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