幫你「減少脊椎壓迫、深層按摩」,秒懂按摩球必備好處 | 社區大學終身學習網
2020年7月14日—相較於滾筒的不便利,這次就要來介紹一個外型像花生、又有點像按摩球的健身...使用按摩球於背部按摩,接觸面積為脊椎旁兩側的肌肉,因此它能很直接 ...
按摩球就好像是兩顆按摩球結合而成的按摩工具,中間接合的凹陷處優點在於,可以避免直接讓脊椎受到壓力。若使用滾筒放鬆背部、肩頸,容易讓滾筒的面積直接接觸到脊椎、頸椎,再施加重力上去,容易使脊椎、頸椎受到壓迫。
使用按摩球於背部按摩,接觸面積為脊椎旁兩側的肌肉,因此它能很直接放鬆緊繃的背部或是頸椎。
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