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YogaJourneyXBarre2Barre.開啟鍛鍊新樂章.活力教學技巧與卓越健身成效!♤BarreLevel1:第一階段的基礎培訓架構將有系統的幫助您成為一位BARRE老師,提供您 ...
Yoga Journey X Barre 2 Barre 開啟鍛鍊新樂章.活力教學技巧與卓越健身成效!♠ Barre Level 1:第一階段的基礎培訓架構將有系統的幫助您成為一位BARRE老師,提供您如何安全指導學員鍛鍊所需的技巧與思維。 ♠ BandSculpt:Barre彈力帶進階模組,為您提升編排訓練的技巧創意,使課程更豐富有趣,深化您的教學技能!
—————關於BarreAmped—————
BarreAmped,結合了古典芭蕾及現代舞蹈(但不是舞蹈課喔!) 受皮拉提斯概念啟發,著重於身體的定位、平衡、伸展、穩定,將精神與專注力聚焦在每一個肌群感知裡;讓人強壯、有力量的精神與技巧,低衝擊的運動方式,利用把桿的輔助,彈力球、啞鈴、彈力帶等輔具運用,創造出豐富趣味的訓練模組;跟隨明快音樂節奏,串聯起身體與內在聯繫,感受活力充沛的新運動美學。
BarreAmped以精準導向的技巧,透過深層持續及具挑戰性的動作,著重於核心與小肌肉群的鍛鍊,達成最佳運動效果,同時喚醒身體感知,提振精神活力,其系統已被證明可加強代謝、燃脂、使肌肉線條精實,持續鍛鍊將幫助您達到優雅勻稱體態。
BarreAmped Level 1是後續參與BarreAmped課程的基礎,Level 1不僅僅是師資培訓的訓練,也是提供給Barre愛好族群們的最佳密集進修選擇。BandSculpt彈力帶課程進階模組,將為您提升編排訓練的技巧創意,使課程更豐富有趣,深化您的教學技能!
—————授課內容—————
3/2-3/3 BarreAmped Level 1
2024/3/2(六) 8:30 — 18:00
• 基本介紹 • 基礎解剖複習(這個複習是預設您已經讀過課前閱讀清單) • BarreAmped Level 1練習
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