什麼是Barre?女孩們必修的體態雕塑課,想要身形變得優雅又 ... | 社區大學終身學習網
2022年4月26日—Barre芭蕾雕塑是近年來歐美非常風靡的時尚運動,結合了芭蕾、皮拉提斯、...空中舞蹈、空中環,擁有高階空中瑜珈師資證照與Barre芭蕾雕塑師資證照, ...
接下來緊接著就是炎炎夏日了,你也正為了一整個冬天所囤積的脂肪煩惱嗎?想去健身房重訓減脂[1],又擔心會練出結實的肌肉,讓身體線條變得更陽剛嗎?或許你該試試新型態的「Barre 運動」,透過激活深層小肌肉群,讓身形達成優雅又緊緻的狀態!
如果你從未聽過 Barre,還不知道 Barre 是什麼也沒關係,本篇邀請到專業 Barre 老師,同時也是 𝐁𝐚𝐥𝐥𝐞𝐭 𝐁𝐚𝐫𝐫𝐞創辦人 Rossy[2] 來和大家介紹這門女孩們必修的體態雕塑課:
認識 Barre 芭蕾雕塑Barre[3] 的中文是「芭蕾雕塑」,是一項優雅的新型態運動,起初是由一位現代芭蕾舞者 Lotte Berk 所創,他因為自己身體受傷,進而開始思索將平時的芭蕾訓練加入了核心及肌力訓練,創造出一套相對應的動作。後來陸續受到許多名人的喜愛和學習,而在國際上掀起一股 Barre 芭蕾雕塑的風潮。
練習 Barre 芭蕾雕塑有什麼運動效果? Photo credit by twenty20photos[4]在 Barre 的訓練中,與一般古典芭蕾舞有著很大的不同,因為 Barre 不單只是芭蕾,而是融合了芭蕾、皮拉提斯[5]、瑜珈[6]及健身等元素,在練習 Barre 時也會搭配上小啞鈴、瑜珈球、彈力帶等輔具一起使用,能夠集多項運動的好處於一身。
練習 Barre 芭蕾雕塑的好處有哪些? Barre 芭蕾雕塑好處1:建立運動習慣一項運動如果過於枯燥乏味,很難吸引人持續練習下去。這點絕對不會出現在 Barre 身上,因為在練習 Barre 的過程中,往往會善用流暢的音樂串聯作為背景搭配,讓整體變得流行有趣,這也是為什麼 Barre 近年來成為風靡歐美,成為新興時尚運動的原因之一。
Barre 芭蕾雕塑好處2:喚起深層小肌肉群 ...More content | 社區大學終身學習網
BARRE Teacher Training 芭蕾雕塑師資培訓 | 社區大學終身學習網
910 | 社區大學終身學習網
芭蕾雕塑師資培訓Barre Teacher Training | 社區大學終身學習網
2022 BARRE(芭蕾提斯)示範動作 | 社區大學終身學習網
大中華運動健身暨證照協會Greater China Fitness and Training ... | 社區大學終身學習網
barre師資培訓2022、Barre、空中瑜珈證照在PTTmobile01 ... | 社區大學終身學習網
Barre、空中瑜珈證照在PTTmobile01評價與討論 | 社區大學終身學習網
什麼是Barre?女孩們必修的體態雕塑課,想要身形變得優雅又 ... | 社區大學終身學習網
空瑜師資培訓2022、芭蕾雕塑台北、barre證照在PTTmobile01 ... | 社區大學終身學習網
活力有氧&瑜珈提斯哪裡學?臺北市內湖社區大學開課資訊
想要學習活力有氧&瑜珈提斯可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
世界民族舞蹈哪裡學?臺中市北屯社區大學開課資訊
想要學習世界民族舞蹈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
愛上瑜珈哪裡學?臺南市南關社區大學開課資訊
想要學習愛上瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
正位瑜伽(基礎)哪裡學?臺中市南湖社區大學開課資訊
想要學習正位瑜伽(基礎)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
藝享生活創意黏土捏塑哪裡學?臺東縣臺東社區大學開課資訊
想要學習藝享生活創意黏土捏塑可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
愛上瑜珈哪裡學?臺南市新化社區大學開課資訊
想要學習愛上瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
身心障礙課程~粘土創作哪裡學?新竹市科學城社區大學開課資訊
想要學習身心障礙課程~粘土創作可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
成人芭蕾入門哪裡學?臺北市北投社區大學開課資訊
想要學習成人芭蕾入門可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
身心靈瑜珈哪裡學?臺中市南湖社區大學開課資訊
想要學習身心靈瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
養生瑜珈哪裡學?屏東縣屏南區社區大學開課資訊
想要學習養生瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
瑜珈&彼拉提斯(B班)哪裡學?臺北市士林社區大學開課資訊
想要學習瑜珈&彼拉提斯(B班)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
藝享生活創意黏土捏塑哪裡學?臺東縣臺東社區大學開課資訊
想要學習藝享生活創意黏土捏塑可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
有氧瑜珈哪裡學?臺中市海線社區大學開課資訊
想要學習有氧瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
正位瑜伽(基礎)哪裡學?臺中市南湖社區大學開課資訊
想要學習正位瑜伽(基礎)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
哈達瑜珈E哪裡學?彰化縣二社田社區大學開課資訊
想要學習哈達瑜珈E可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...