歐美超夯「禪柔運動」 一把椅子就能做! | 社區大學終身學習網
![歐美超夯「禪柔運動」 一把椅子就能做!](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2017年11月23日—是什麼運動這麼神奇,只要一張椅子就能運動整條脊椎?近來相當夯的全身性運動「禪柔運動」,不需要任何運動器械、軟墊,只要有一張椅子就能輕鬆跟著做 ...
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