戒智慧型手機10 個月,她發現誰才是真心想聯絡的朋友 | 社區大學終身學習網
2018年9月11日—更多不用電話意想不到的好處:·1.把用電話的時間拿來運動吧!·2.不再與朋友的「最好一面」比較,專注在自己的個人成長,更能加強自信心·3.睡前看 ...
筆者手袋有兩件必須品,一是電話,二是隨身叉電器。因為手機沒電,變半個廢人似地,除了極不方便,更多的其實是不安。眼睛不盯電話螢幕,便不知往哪兒看。但太倚賴這「護身符」,原來壞處多多!
《奶酪陷阱》劇照花太多時間在社交媒體上,如 Facebook、Instagram 等都會降低自信、令人更容易失眠,甚至令記憶力變差,這些都不是新鮮事。有見及此,便有健康組織發起「Scroll-free September 」的網上運動,鼓勵大家這月份試試戒掉這壞習慣,更發現原來減少使用手機,還會有意想不到的好處!(延伸閱讀:身在江湖必學「三明治模式」,讓你華麗又不被說閒話地退出 LINE 群組![1])
《媽媽,晚餐吃什麼? 》劇照 減少「碌」電話,可有效減肥相信大家吃飯時,不管一人或是跟家人朋友一起,也總學習慣把電話放在身側,閒來便「滑一滑」,即使沒有重要事情。但原來,用「電話拌飯」,是會令人更容易吃飯後零食。
根據英國《獨立報》的報導,實驗顯示一邊吃飯,一邊看電視或用心機,都會增加吃飯後零食的機會,從而增加了卡路里的吸收。在實驗中,39 名正常體重的女生被分為 3 組,並吃一樣的食物。
在第一組中,參加者要在吃飯時玩遊戲,若臝了便有獎金;第二組便只是在吃飯時玩遊戲,沒有獎金;而第三組則是完全沒有干擾,只是吃飯。過一陣子,研究人員提供不同的零食,而每組吃的份量也有明顯分別。吃飯時極不專心的參加者會更易吃更多零食,比起專心吃飯的多出 7 成,證明若想控制食量,吃飯時避免用手機也可以是一個有效的方法。
《何以笙簫默》劇照 不用電話更快樂...放下手机好处多 | 社區大學終身學習網
一個星期不玩手機,你會怎樣? | 社區大學終身學習網
玩手機的好處和壞處有哪些 | 社區大學終身學習網
放下手機好處多 | 社區大學終身學習網
少玩手機有什麼好處,小孩玩手機有什麼好處? | 社區大學終身學習網
戒智慧型手機10 個月,她發現誰才是真心想聯絡的朋友 | 社區大學終身學習網
「媽媽,我想玩手機」 | 社區大學終身學習網
睡前堅持不玩手機,好處多到你想不到 | 社區大學終身學習網
为什么要少玩手机? | 社區大學終身學習網
平板與智慧型手機之智慧家庭應用哪裡學?臺北市松山社區大學開課資訊
想要學習平板與智慧型手機之智慧家庭應用可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、...
智慧型手機生活科技應用哪裡學?彰化縣彰化社區大學開課資訊
想要學習智慧型手機生活科技應用可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
3C智慧型手機滑滑生活應用哪裡學?臺北市松山社區大學開課資訊
想要學習3C智慧型手機滑滑生活應用可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,...
智慧手機平板生活旅遊通哪裡學?基隆市基隆社區大學開課資訊
想要學習智慧手機平板生活旅遊通可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...