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體適能333 實施計畫中,最佳心跳率為130 次/分。 (○) 50. 跑步與健走是一種心肺功能訓練最普遍且便利的方式。 主題四:柔軟度、肌力及肌耐力、瞬發力. (○) 51.體適能要素及其定義 | 社區大學終身學習網
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