肌力訓練助減重8大好處不可不知 | 社區大學終身學習網
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2014年9月22日—正確的肌力訓練,將有助增強重要部位的力量,改善身體形態,增加柔韌性。比如說,透過能伸展背部、胸部、肩頸的的肌力訓練,就能幫助增加強背部肌肉的力量 ...
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