左右摟膝拗步 | 社區大學終身學習網
![左右摟膝拗步](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
左摟膝拗步:接前勢。如對手從我左側中,下兩部,用手或足擊來,我將身往下一沉,實力暫時放於右腿,左足即提起向前踏出一步,屈左膝坐實,右足隨之伸直;左手同時轉上 ...
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1、左摟膝拗步,腰微右轉,右胯根微內收,左腿提起,重心漸漸完全轉移到右腿,隨轉腰右肩下松,右肘下沉,自然地帶動右掌弧形下落經右胯側,隨下落隨着臂外旋使右掌心漸漸翻
摟膝拗步又叫上三步 朝上;同時,左掌也隨轉腰向前向裏經右胸,腹前弧形向下移,隨移隨着左臂內旋使掌心翻朝下。眼隨轉腰向前平視轉移,眼神要關及右掌。以上動作同前左膝摟拗步。 2、右摟膝拗步:①腰漸漸左轉,左腳以腳跟為軸,腳尖外撇約45度,隨轉體左掌漸漸弧形向左後移,隨移隨着臂外旋使掌心翻朝上;同時,右掌也隨轉體自前向裏弧形向左下移,隨移隨着手臂內旋使掌心翻朝下。眼隨轉體向前平視轉移,眼神要顧到左掌。...
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左右摟膝拗步是太極拳法中的其中一式。用法左摟膝拗步:接前勢。如對手從我左側中,下兩部,用手或足擊來,我將身往下一沉,實力暫時放於右腿,左足即提起向前踏出一步 ... Read More
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太極拳摟膝拗步學習要點,拿走不謝 | 社區大學終身學習網
2017年1月19日 — 《太極拳體用全書》左摟膝拗步一節:由前勢,設敵從我左側中下二部,用手或足來擊,我將身往下一沉,實力暫寄於右腿,左足即提起向前踏出一步屈膝坐實 ... Read More
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