運動生理學網站運動習慣的養成 | 社區大學終身學習網
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2021年1月4日—體育署定義的規律運動需滿足3個要件,包括每週3次以上,每次至少30分鐘,每分鐘心跳率達130次以上(運動時會流汗也會喘)。...運動依附性(adherenceof ...
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