第一節青少年規律運動行為 | 社區大學終身學習網
重度運動則定義為達到呼吸困難、心跳加快、全身流汗程度,例.如:快跑、慢跑、籃球、有氧舞蹈等運動...動時間,並建立規律運動習慣(教育部體育司,2002)。
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