關節痠痛錯在筋膜太鬆! 復健醫5招恢復筋膜彈性 | 社區大學終身學習網
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2021年12月15日 — 好的筋膜,不等於「鬆」的筋膜. A小姐由於長期腰酸背痛,兩邊的髖關節也都非常緊繃,她聽說拉筋對身體有好處,因此就報名了拉筋伸展課程。不只練肌肉,還要動筋膜(懶人包) | 社區大學終身學習網
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