運動心跳每分鐘120次太高? | 社區大學終身學習網
![運動心跳每分鐘120次太高?](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年2月12日—建議每周規律的有氧運動總共達120分鐘以上,強度在輕度到中度(脈搏心率維持在「180-年齡」/分鐘,例如50歲要維持運動的心跳在分鐘130次),以不傷害關節 ...
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