羽毛球基本技巧(握拍、发球、步法、接球等技巧) 分享 | 社區大學終身學習網
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2021年9月25日—羽毛球基本技巧(握拍、发球、步法、接球等技巧)分享...握拍技巧:在準備擊球時,調整好握拍,但不要握太緊,發力擊球的一刹那,中指、無名指和小指握緊 ...
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握拍技巧: 在準備擊球時,調整好握拍,但不要握太緊,發力擊球的一刹那,中指、無名指和小指握緊球拍,拇指和食指控制好球拍的方向。 不擊球時,握拍要放鬆。球拍和掌心要留有空隙。 發力要領 : (1) 反抽後場:用前臂,腕部爆發力 (2) 擋前場或勾對角球:用手指,腕部爆發力 (3) 正手區接殺球:食指控制方向,落點 (4) 反手區接殺球:拇指控制方向,落點
正手握拍法: 虎口對著拍柄窄面的小棱邊,拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上,食指和中指稍分開,中指、無名指和小指併攏握住拍柄,掌心不要緊貼,拍柄端與近腕部的小魚際肌平。拍面基本與地面垂直。 一般,正手發球、右場區擊球、右場區頭頂和左場區繞頭頂擊球等均採用這種握拍(右手為例)。
反手握拍: 在正手握拍的基礎上,拇指和食指將拍柄稍向外轉,食指稍向中指收攏,拇指第二指節內側頂貼在拍柄內側的寬面上,與食指同高或稍高一點,中指、無名指和小指併攏握住拍柄,柄端*近小指根部,使掌心留有空隙。球拍斜側向身體左側,拍面稍後仰。 一般來說,在左場區用反手擊頭頂、左側和下手球採用這種握拍法。
一.起手式
握拍 以刁拍姿勢握住八卦,食指與大姆指分別刁住與拍面平行的握柄面,餘三指緊扣握柄,揮正拍食指上提,大姆指微...
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