放鬆舌根 | 社區大學終身學習網
![放鬆舌根](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年8月23日—VBS課後重點記錄-穩定喉頭放鬆舌根!GO~~!!課堂上做LipBubble練習時,有幾次被老師聽出我的舌根動了,所以老師要我把手放在脖子上方,大概喉結上面 ...
![放鬆舌根](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
VBS[1]課後重點記錄 - 穩定喉頭
放鬆舌根! GO~~!!課堂上做Lip Bubble練習時,有幾次被老師聽出我的舌根動了,所以老師要我把手放在脖子上方,大概喉結上面一點點的位置,觀察那附近的肌肉是不是有用力以及喉頭是否有移動。
放鬆舌根
接下來用手摸著那塊肌肉做Lip Bubble[2]的練習,因為可以實際的感覺到在發聲時喉部的變化,所以可以清楚知道該怎麼控制發聲時肌肉的運作。在經過音階練習後,發現在那裡的肌肉會在高音時變的比較硬,感覺到我的舌根用力了,也因為舌根用力了,所以喉頭開始亂動。在這過程中,我也發現到發出來的聲音聽起來是有點ㄍㄧㄥ和緊繃的感覺,聽起來會有壓迫感,而且發聲的過程也會覺得累,一邊用手摸著去感覺肌肉的變化一邊控制它…為了不讓它變動就一直想著課堂上老師跟我說過的「放空」的感覺,盡量讓每一個音的動作都一樣。經過反覆的練習,當我漸漸的可以把它控制的很好時,可以感覺到在做Lip Bubble練習時變的很輕鬆,聲音也變的集中,而且在鼻子後方有一股自然出現的氣壓,也就是”後面的壓力[3]”。另外我自己在做音階練習時,為了讓聲音維持在發出Vocal Fry[4]時的感覺時,我可以同時發出2個聲音:一個是Vocal Fry、另一個也就是發出音階的聲音,老師說這樣才是正確的,表示我的舌根和喉頭是在平常說話時所停在原位的狀況下,而且當我舌根不動唱到高音時,這時候感覺到聲音的位置是在頭腔上,沒有出太大的力氣就能輕鬆的唱到高音,不過這還是要在舌根和喉頭處在穩定和放鬆的狀況下才能做到。另外,也要注意,舌根緊繃的話也容易造成聲門[5]緊繃夾太緊,這也是為什麼在不放鬆的狀態下發聲時,聲音聽起來是緊繃和很ㄍーㄣ的感覺。
音階低高、高低來來回回不斷重複
老師為了確保我能完全的維持在舌根放鬆的狀態下,又讓我做了另一種音階練習(1-5-3-1-5-3-1-5-3-1-5-3-1),以習慣放鬆舌根以及肌肉不用力。跟著老師的琴鍵爬音階,音...
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