每日飲食指南 | 社區大學終身學習網
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看看自己每天的生活活動強度. 生活活動強度. 低. 生活動作. 時間(小時). 日常生活的內容. 安靜. 12. 靜態活動,睡覺、靜臥或悠閒. 的坐著( 例如: 坐著看書、看電.我該吃多少卡路里 | 社區大學終身學習網
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每天該怎麼吃:依照生活活動強度,找到自己需求的熱量與食物! | 社區大學終身學習網
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